Dans le but de sensibiliser et d’informer les individus, les familles et les populations voici une liste (non exhaustives) d’outils, de liens internet ou de ressources possibles pour appuyer les messages de prévention et de promotion de la santé.
Le programme Le GO pour bouger ! vous aide à rester actif et à améliorer votre forme physique
Découvrez le programme Le GO pour bouger ! Ce programme d’activité physique créé et adapté pour les aînés, afin de vous aider à rester en forme dans le confort de votre milieu de vie.
5 BLOCS de couleur pour 5 programmes d'exercices adaptés en fonction de votre forme physique.
Durée d'un programme d'entraînement : entre 10 et 15 minutes
Choisissez votre programme d'exercices
Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures
Le site Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures présente une approche intégrée regroupant l’activité physique, le comportement sédentaire et le sommeil. Pour les personnes âgées de 0 à 100 ans.
- Site en français | csepguidelines.ca
- Site en anglais | csepguidelines.ca
Référence ⇒ Société canadienne de la physiologie de l’exercice (SCPE)