Voici différentes idées d'activités pour passer de beaux moments !
Vivre l'instant présent
Comprendre et gérer son stress
- Comment faire face au stress ? - capsule offerte par Serge Marquis
- Comprendre les 4 facteurs du stress - capsule offerte par Globalité gatineau
- Comprendre et déjouer le stress - présenté par le Centre d'étude sur le stress humain
- Le stress et l’anxiété expliqué aux adolescents - capsule offerte par le Centre d'étude sur le stress humain
- Suggestions d'application pour faire face au stress
Méditation pleine conscience et autocompassion
- Capsule de méditation - capsule présentée par Mon équilibre UL
La série qui fait du bien
- Capsules vidéos - capsules présentées par le CIUSSS-EMTL
Défi 100 jours
Idées bien-être
- Coloriage de mandalas
- Écrire une carte à un collègue
- Gestion du stress : la thérapie par la nature - présenté par Montougo.ca
- Écouter de la musique - liste présentée par Radio-Canada
Arts et spectacles
Voici des liens utiles pour profiter d'une sortie culturelle :
S’offrir 15 minutes sans écran
Voir des trucs et astuces pour profiter de moment sans son téléphone :
- Comment mieux gérer les notifications et son téléphone - article de Radio-Canada
- Vivre une expérience de déconnection avec Pause - site web Pause.ca
Petit défi bien-être : faites une des activités sans écran parmi nos salles virtuelles!
Lecture
Outils pour trouver des livres :
Soirée cinéma à la maison
Offrez-vous une soirée de cinéma à la maison!
Rabais des Spas détente partenaires
Plusieurs Spas détente offrent des réductions à l'abonnement aux employés du CIUSSS.
Voyez les rabais qui vous sont offerts!